Buah nangka memiliki vitamin A dan C, zat besi, kalsium, kalium, niasin, tiamin, dan riboflavin yang bisa melindungi tubuh dari resiko kanker.
Manfaat buah nangka untuk kesehatan.
1. Mengatasi hipertensi
Buah nangka mengandung potasium yang tinggi yang dapat membantu menjaga tekanan darah tinggi menjadi normal dan mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.
2. Energi booster
Buah nangka dapat memberi anda energi yang sempurna karena mengandung fruktosa dan sukrosa.
3. Membangun imunitas
Vitamin C yang ada dalam buah nangka dapat melindungi anda dari infeksi bakteri. Buah ini juga dapat meningkatkan fungsi sel-sel darah putih.
4. Membantu masalah pencernaan
Buah nangka dapat membantu mencegah maag dan masalah pencernaan karena sifat anti-ulkus pada buah nangka.
5. Melindungi dari kanker
Buah nangka mengandung fitonutrien seperti lignan, saponin, dan isoflavon yang bisa mengurangi resiko kanker.
6. Menjaga kesehatan mata
Buah nangka mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu buah nangka juga bisa melindungi mata dari sinar UV dan mencegah katarak.
7. Baik untuk ibu hamil
Niacin (vitamin B) pada buah nangka bisa membantu memberi energi ibu hamil, mengontrol hormon, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
8. Kaya akan pati, protein, dan mineral
Biji buah nangka juga dapat dikonsumsi sebagai cemilan bersama teh atau kopi.
9. Mencegah keriput
Tak hanya buahnya yang bermanfaat, bijinya juga dapat mencegah keriput dengan cara menghaluskannya lalu dicampur dengan madu dan susu. Gunakan untuk masker wajah.
10. Mencegah kanker usus besar
Buah nangka membantu membersihkan racun yang ada pada usus besar dan mengurangi resiko kanker usus besar. Selain itu seratnya dapat mencegah penyakit sembelit.
11. Mengontrol asma
Penelitian menemukan rebusan akar buah nangka dapat mengatasi asma.
12. Memperlambat proses penuaan
Antioksidan yang ada pada buah nangka dapatdapat menjaga kelembaban kulit dan kekenyalan kulit wajah serta memperlambat penuaan.
13. Menjaga tulang tetap kuat
Magnesium yang ada pada buah nangka dapat memperkuat struktur tulang dan mencegah penyakit tulang.
14. Menjaga tiroid
Buah nangka merupakan buah yang mengandung tembaga yang dapat membantu mengatasi masalah tiroid.
15. Cegah anemia
Buah nangka dapat memperlancar sirkulasi darah ke seluruh tubuh anda.
0 komentar:
Post a Comment
Coment