makanan sehat yang patut dikonsumsi setiap hari

Kita makan makanan setiap hari. Tapi, makanan yang kita makan sehat dan cukup untuk menutrisi tubuh kita?. Jika anda bingung untuk memilih mana makanan yang dapat membantu menutrisi tubuh dengan baik, berikut merupakan makanan sehat yang patut dikonsumsi setiap hari.

Read More

Kulit Buah Dan Sayur Yang kaya Nutrisi

Mungkin anda memiliki kebiasaan selalu mengupas buah apel sebelum memakannya. Pikir dua kali sebelum anda mengupasnya. Anda harus tahu bahwa kulit buah mengandung lebih banyak nutrisi dari pada inti buahnya. Jadi ketika anda mengupas kulit buah dan membuangnya, itu sama saja anda membuang nutrisi yang justru lebih dibutuhkan oleh tubuh anda.

Read More

Makanan Lezat Dari Alpukat

Setelah sebelumnya pernah saya bahas tentang manfaat dari buah alpukat, kali ini akan saya bagi informasi tentang 5 makanan lezat dan sehat dari campuran alpukat.

Alpukat memiliki bentuk yang unik, yang dapat dijadikan mangkok bagi makanan lainnya. Hal itu menjadi ide baru untuk membuat makanan yang berbeda dari biasanya.

Berikut merupakan 5 makanan lezat dan sehat dari campuran buah alpukat.

Read More

Makanan Penambah Mood

Untuk menambah mood anda, makanlah makanan yang tepat untuk menambah mood. Berikut merupakan 7 makanan penambah mood.

Read More

Cara Memperpanjang Rambut Secara Alami

Rambut memang sesuatu hal yang sangat penting untuk menunjang penampilan. Di jaman sekarang sudah banyak berbagai macam gaya rambut yang bisa menunjang penampilan untuk tampil percaya diri, seperti rambut panjang.
Namun, terkadang yang jadi masalah adalah rambut kita sangat sulit untuk tumbuh panjang. Memang di jaman sekaran sudah bisa membuat rambut kita panjang secara instan cukup dengan datang ke salon-salon kecantikan. Akan tetapi hal itu tentu memerlukan uang yang tidak sedikit. Bagaimana kalau saya tidak punya uang??? Pertanyaan yang bagus. Karena disini saya akan berbagi tentang 3 bahan alami untuk memperpanjang rambut.

Read More

4 Makanan Yang Membuat Berhenti Merokok

 Merokok mempunyai banyak efek negatif bagi kesehatan, tak jarang banyak perokok yang sadar dan memutuskan untuk berhenti merokok. Namun, itu tidak mudah karena merokok sudah menjadi kebiasaan dan sudah kecanduan.

Meskipun sulit untuk berhenti merokok, Jika anda memang ingin sekali berhenti merokok salah satu caranya adalah mengkonsumsi makanan yang dapat mendukung anda untuk berhenti merokok.

Berikut ini merupakan beberapa makanan yang bisa membuat anda berhenti merokok.

Read More

9 Manfaat Buah Manggis

Pada kesempatan yang indah ini saya akan memposting tentang manfaat buah manggis.

 Menurut wikipedia, manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang diyakini berasal dari kepulauan nusantara dan memiliki nama latin Garcinia Mangostana L. Manggis memiliki buah yang berwarna merah keunguan ketika matang dan berwarna hijau pucat ketika masih muda.

Manfaat buah manggis sangatlah banyak beberapa diantaranya yaitu :

Read More

5 Manfaat Buah Jambu Biji

Selamat datang kawan di blog sederhanaku ini. Untuk kesempatan ini saya akan mengulas sedikit tentang manfaat buah jambu biji.

Menurut wikipedia, jambu biji adalah tanaman tropis yang berasal dari Brazil. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna merah atau putih, berasa asam manis. Buah jambu biji dikenal memiliki vitamin C yang cukup banyak.

Dari sekian banyak manfaat buah jambu biji saya akan memberikan sedikit kepada anda tentang manfaat buah jambu biji, diantaranya yaitu :

Read More

7 Manfaat Kubis

Kubis adalah sayuran yang paling mudah ditemui. Banyak masakan yang berbahan dasar kubis. Kubis mengandung vitamin C  yang kaya, baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain vitamin C yang datap meningkatkan kekebalan tubuh, berikut akan saya bagikan tentang beberapa fakta mengejutkan dari mengkonsumsi kubis.

1.       Mengobati sakit kepala.Daun kubis dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala. Caranya cukup mudah, pertama hancurkan daun kubis lalu bungkus dalam kain dan oleskan sarinya di dahi anda.

2.       Mencegah kanker.Kubis mengandung senyawa lupeol, sinigrin, dan sulforaphane yang mampu menghambat pertumbuhan tumor dan kanker. Sebuah penelitian menunjukan wanita yang rajin mengkonsumsi kubis akan memiliki resiko lebih kecil untuk terkena kanker payudara.

3.       Menurunkan berat badan.Kubis baik untuk menurunkan berat badan karena setiap satu takaran saji kubis mengandung 33 kalori.

Read More

5 Manfaat Buah Alpukat

Berbicara soal manfaat buah-buahan memang tidak ada habisnya. Setelah sebelumnya saya memposting tentang manfaat buah jambu biji, kali ini saya akan mengulas tentang manfaat buah alpukat.

Alpukat atau Persea Americana adalah buah yang memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan tergantung pada varietasnya. Daging buahnya berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji dengan tekstur lembut.

Mengenai manfaat buah alpukat untuk kesehatn maupun kecantikan memang banyak sekali, beberapa diantaranya yaitu :

Read More

Makanan Penyebab Kulit Berminyak

Semua orang tentu tak menginginkan kulit wajah yang berminyak karena akan membuat wajah terlihat seperti penggorengan, kulit berminyak juga akan membuat kulit wajah mudah berjerawat. Untuk menghindari kulit berminyak selain perawatan kulit yaitu dengan menutrisi kulit dari dalam dengan makanan yang sehat, tapi anda harus tau mana makanan yang dapat mengatasi kulit berminyak dan mana makanan yang malah memperparah kulit yang berminyak.

Berikut adalah beberapa makanan penyebab kulit berminyak :

Read More

5 Manfaat Kacang Tanah

Kacang tanah dapat membantu menurunkan berat badan. Kacang tanah atau Arachis Hypogaea L. Adalah tanaman polong-polongan yang dibudidayakan, serta menjadi kacang-kacangan terpenting kedua setelah kedelai di Indonesia.

Pada kali ini saya akan memposting tentang manfaat kacang tanah untuk program diet. Berbicara soal diet, diet dengan menu yang sehat merupakan hal yang wajib dilakukan. Salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi kacang tanah.Berikut adalah beberapa alasan kenapa kacang tanah bermanfaat untuk program diet.

Read More

5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan

Setelah sebelumnya telah membahas mengenai manfaat buah pete bagi kesehatan, kali ini saya akan menambah wawasan kita tentang manfaat buah jengkol. Jengkol (Archidendron Pauciflorum) adalah tumbuhan khas di wilayah Asia Tenggara. Jengkol adalah buah yang dapat menimbulkan bau yang khas pada urine setelah diolah dan diproses oleh pencernaan, terutama bila dimakan segar.
Mungkin karena baunya yang khas dan menurut sebagian orang jengkol memiliki bau yang tidak sedap, banyak orang yang tidak menyukai jengkol. Tapi anda jangan salah, dibalik baunya yang khas itu jengkol memiliki sekian banyak manfaat yang mungkin sebagian besar dari anda belum mengetahuinya. Beberapa diantara manfaat buah jengkol yaitu :

Read More

Buah dan sayuran yang memiliki vitamin C tinggi

Buah dan sayuran yang memiliki vitamin C tinggi.

Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber vitamin C yang paling baik jika dibandingkan dengan suplemen. Salah satu buah yang mengandung vitamin C adalah jeruk, banyak orang yang mengira jika jeruk adalah buah yang memiliki vitamin C yang paling tinggi di antara buah lainya. Padahal banyak buah lain yang kadar vitamin Cnya lebih tinggi jika dibandingkan dengan jeruk.Vitamin C memiliki fungsi yang penting bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah radikal bebas, membantu mengurangi kelelahan, hingga membantu mempercepat penyerapan zat besi pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Untuk menjaga kesehatan orang dewasa dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C sebanyak 65-90 mg setiap hari. Rata-rata jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C setengah dari paprika merah.
Berikut merupakan buah dan sayuran yang memiliki kandungan vitamin C melebihi jeruk yang dapat kita temui sehari-hari :

Read More

Buah-buahan yang mengandung serat terbanyak

Serat memang penting untuk kesehatan pencernaan dan kesehatan tubuh. Ada banyak makanan yang mengandung banyak serat seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, dan buah-buahan. Berbicara soal buah-buahan yang mengandung serat yang tinggi, berikut merupakan 6 buah-buahan yang mengandung serat terbanyak jika dibandingkan dengan buah lainya.

Read More

Manfaat Pete Bagi Kesehatan

 Manfaat Buah Petai Bagi Kesehatan

Selamat pagi, siang, sore, malam dimanapun anda berada, kali ini saya akan berbagi tentang manfaat buah petai.

 Petai

Petai, pete, atau nama ilmiahnya Parkia Speciosa merupakan pohon tahunan tropika dari suku polong-polongan. Pohon ini memiliki biji yang berbau khas, yang mungkin sebagian besar dari teman-teman semua tidak menyukainya.
Semoga setelah saya memposting tentang manfaat buah petai teman-teman akan lebih menyukai petai.
Diantara dari sekian banyak manfaat buah petai yaitu :

Read More